تتعدد اسباب الام الرقبة وتتنوع ما بين مشاكل بسيطة يمكن علاجها بسهولة، وحالات طبية تحتاج إلى متابعة دقيقة.

ربما تشعر بألم في رقبتك صباحًا بعد ليلة نوم سيئة، أو قد يظهر الألم تدريجيًا نتيجة وضعية جلوس خاطئة لساعات طويلة أمام الشاشة، المهم هنا أن تفهم أن رقبتك منطقة حساسة، تحوي فقرات وعضلات وأعصاب وأوعية دموية، وأي خلل في هذه المكونات قد يسبب لك إزعاجًا حقيقيًا.

في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل اسباب الام الرقبة المختلفة؛ لنساعدك على فهم ما يحدث في جسمك، من أجل اتخاذ الخطوات الصحيحة للعلاج.

اسباب الام الرقبة ومؤخرة الراس

تحدث آلام الرقبة التي تمتد لمؤخرة الرأس عادةً بسبب مشاكل في الفقرات العنقية، وهذه الآلام قد تكون ناتجة عن التقدم في العمر، ويمكن معرفة هذه الأسباب بالتفصيل في التالي:

• تآكل الأقراص الفقرية العنقية.
• انتفاخ الأقراص بين الفقرات.
• الضغط على جذور الأعصاب في الرقبة.
• ألم العصب الوركي في المنطقة العنقية.
• تضيق القناة الشوكية في الرقبة.
• التهاب المفاصل الوجيهية العنقية.

 

1- تآكل الأقراص الفقرية العنقية

واحدة من اسباب الام الرقبة هي تآكل الأقراص الفقرية العنقية، فما يحدث ببساطة أن الأقراص الناعمة التي تفصل بين فقرات رقبتك تبدأ في الجفاف والتآكل مع تقدمك في العمر، لتبدأ العظام في الاحتكاك المباشر، مما يسبب لك ألمًا يمتد من رقبتك حتى مؤخرة رأسك.

ستلاحظ أن الألم يزداد عندما تجلس لفترات طويلة، وقد تشعر بتيبس في رقبتك يحد من قدرتك على تدوير رأسك بحرية.

2- انتفاخ الأقراص بين الفقرات

عندما يتعرض القرص الموجود بين فقرات رقبتك لضغط مستمر، قد يبدأ في البروز من مكانه الطبيعي، وهذا ما يُسمى بـ الانتفاخ.

المشكلة الحقيقية تبدأ عندما يضغط هذا البروز على الأعصاب الحساسة المحيطة به، والنتيجة تكون ألم حاد قد يبدأ من رقبتك ويمتد حتى مؤخرة رأسك، وأحيانًا قد تشعر بتنميل أو ضعف في ذراعيك.

3- الضغط على جذور الأعصاب في الرقبة

يتفرع من حبلك الشوكي في منطقة الرقبة عدة أعصاب مهمة تمتد لمناطق مختلفة من جسمك، وعندما يحدث ضغط على جذر أحد هذه الأعصاب، سواء بسبب قرص منفتق أو تآكل في الفقرات أو التهاب في المفاصل، ستشعر بألم حاد ينتقل من رقبتك إلى مناطق أخرى، وهذه من أبرز اسباب الام الرقبة.

الألم قد يصل لمؤخرة رأسك أو يمتد إلى كتفك ويدك، وقد يصاحبه شعور بالوخز كأن دبابيس صغيرة تنغز في جلدك، وبعض المرضى يصفون الألم بأنه مثل صدمة كهربائية تنتقل عبر العصب.

4- ألم العصب الوركي في المنطقة العنقية

تمامًا كما يحدث عرق النسا في أسفل الظهر، قد يحدث شيء مشابه في رقبتك، الفكرة أن هناك عصبًا يتعرض للضغط، فينتج عنه ألم ينتشر على طول مسار العصب.

في حالة الرقبة، قد يكون السبب قرصًا منفتقًا بين الفقرات الرابعة والخامسة العنقية، أو نتوءًا عظميًا صغيرًا يضغط على العصب، ويكون الألم عادةً في جانب واحد من رقبتك ويمتد لمؤخرة رأسك، وقد يزداد سوءًا عند تحريك رأسك بطريقة معينة.

5- تضيق القناة الشوكية في الرقبة

القناة الشوكية هي الممر الذي يمر من خلاله الحبل الشوكي محميًا بالفقرات، ومع التقدم في العمر، قد يضيق هذا الممر بسبب نمو عظمي زائد أو سماكة في الأربطة المحيطة.

هذا التضيق يضع ضغطًا على الأعصاب التي تمر عبر القناة، مما يسبب التهابًا وألمًا قد يبدأ من رقبتك ويصل إلى مؤخرة رأسك، وهذه من اسباب الام الرقبة الأكثر شيوعًا بعد سن الخمسين، وقد تلاحظ أن الألم يزداد عند الوقوف أو المشي لفترة طويلة.

6- التهاب المفاصل الوجيهية العنقية

بين كل فقرتين في رقبتك توجد مفاصل صغيرة تسمى المفاصل الوجيهية، وظيفتها السماح لرقبتك بالحركة بمرونة مع الحفاظ على الاستقرار.

مع الوقت أو بسبب إصابة معينة، قد تتضرر هذه المفاصل وتلتهب، والنتيجة ألم في رقبتك يمتد لمؤخرة رأسك، خاصًة في المنطقة القطنية من الرقبة التي تتحمل أكبر قدر من الوزن والضغط.

اسباب الام الرقبة والكتف الايسر

يرتبط ألم الرقبة مع الكتف الأيسر بالعديد من الأسباب، والتي تتشابه مع اسباب الام الرقبة ومؤخرة الرأس، ومن أبرز الام الكتف الايسر والرقبة:

• إجهاد العضلات الممتدة بين الرقبة والكتف.
• تضيق القناة الشوكية العنقية.
• متلازمة المخرج الصدري.
• النوبة القلبية.
• كسور الفقرات العنقية.

 

1- إجهاد العضلات الممتدة بين الرقبة والكتف

يعتبر إجهاد العضلات من أبرز اسباب الام الرقبة والكتف، حيث تعمل العضلات طوال الوقت للحفاظ على وضعية رأسك ودعم كتفيك.

وعندما تجلس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة بوضعية خاطئة، أو تحمل حقيبة ثقيلة على كتفك الأيسر، أو حتى تنام بطريقة غير مريحة، تتعرض هذه العضلات لضغط مستمر يؤدي لإجهادها.

النتيجة ألم يبدأ من رقبتك وينتشر لكتفك الأيسر، ويزداد سوءًا عند الحركة ويتحسن مع الراحة.

2- تضيق القناة الشوكية العنقية

عندما تضيق القناة التي يمر بها حبلك الشوكي في الرقبة، يحدث ضغط على الأعصاب يسبب أعراضًا مشابهة للانتفاخ القرصي.

الفرق أن هذه الحالة أكثر شيوعًا عند كبار السن، وذلك بسبب التغيرات التدريجية في العظام والأربطة، ويكون الألم في جانب واحد أو الجانبين، لكن إذا شعرت به في الكتف الأيسر مع رقبتك، فهذا قد يعني أن العصب المتأثر هو الذي يغذي هذه المنطقة تحديدًا.

3- متلازمة المخرج الصدري

في المنطقة بين رقبتك السفلية وكتفك توجد مساحة ضيقة تمر من خلالها أوعية دموية وأعصاب مهمة، وعندما تتعرض هذه الهياكل للضغط، سواء بسبب إصابة أو وضعية خاطئة متكررة أو حتى تشريح غير طبيعي، ستشعر بألم في رقبتك وكتفك الأيسر، وقد يصاحبه صداع عند صدغيك وتنميل في أصابعك.

4- النوبة القلبية

تعتبر النوبة القلبية من اسباب الام الرقبة النادرة، ولكنها تظل أخطر الأسباب التي تحتاج إلى تدخل طبي عاجل.

قلبك موجود في الجانب الأيسر من صدرك، لذا عندما يحدث خلل فيه، قد ينتشر الألم لرقبتك وكتفك الأيسر، وإذا شعرت بألم في رقبتك وكتفك مع ضيق في صدرك وصعوبة في التنفس وغثيان وتعرق شديد، فهذه علامات تحذيرية لنوبة قلبية محتملة.

5- كسور الفقرات العنقية

أي إصابة خطيرة في رقبتك أو رأسك قد تؤدي إلى كسر في إحدى فقرات رقبتك، بالتالي سيتأذى حبلك الشوكي والعضلات والأربطة والأعصاب المحيطة، ويكون الألم شديدًا وقد لا يُحتمل، وقد يصاحبه تغير في الإحساس أو ضعف في ذراعك أو حتى شلل وصعوبة في التنفس.

اسباب الام اسفل الرقبة

تشمل اسباب الام الرقبة من الأسفل على الآتي:

• إجهاد عضلات الرقبة السفلية.
• انفتاق الأقراص العنقية السفلية.

 

1- إجهاد عضلات الرقبة السفلية

عضلات رقبتك متعددة ومتشابكة، بعضها يمتد على طول الرقبة بالكامل وبعضها يتصل بكتفيك وصدرك وأعلى ظهرك، والمنطقة السفلية من رقبتك تحديدًا تحتوي على عضلات تتحمل ضغطًا كبيرًا يوميًا.

وعندما تنحني على مكتبك لساعات أو تنظر لهاتفك بزاوية خاطئة أو تحمل شيئًا ثقيلاً بطريقة غير صحيحة، قد تشد هذه العضلات أكثر من طاقتها، والنتيجة ألم في قاعدة رقبتك يزداد مع الحركة، وقد يصاحبه شعور بالشد أو التشنج العضلي.

2- انفتاق الأقراص العنقية السفلية

رقبتك تحتوي على سبع فقرات بين كل فقرة والتي تليها يوجد قرص ليفي يعمل كوسادة ماصة للصدمات، والأقراص الموجودة في الجزء السفلي من رقبتك معرضة للانفتاق، وذلك بسبب الضغط المستمر عليها.

وعندما ينفتق القرص، تبرز مادته الداخلية وتضغط على الأعصاب القريبة، مما يسبب ألمًا في قاعدة رقبتك قد يمتد لكتفيك وذراعيك.

اسباب الام الرقبة من الخلف

ينتج ألم الرقبة من الخلف عن مجموعة متنوعة من الأسباب، والتي يمكن التعرف عليها بالتفصيل في التالي:

• التهاب السحايا.
• الإصابات المباشرة للرقبة.
• هشاشة العظام.
• الألم العضلي الليفي.
• العدوى البكتيرية أو الفيروسية.

 

1- التهاب السحايا

التهاب السحايا إحدى اسباب الام الرقبة الخطيرة للغاية، والتي تحدث عندما يلتهب الغشاء المحيط بدماغك وحبلك الشوكي، وأبرز أعراضه تتمثل في تيبس شديد في الرقبة مع ألم في الجزء الخلفي منها، لدرجة أنك قد تجد صعوبة كبيرة في تحريك رأسك أو ثني رقبتك للأمام، ويصاحب الألم كذلك صداع شديد وارتفاع ملحوظ في درجة حرارة جسمك، وربما قيء وحساسية للضوء.

2- الإصابات المباشرة للرقبة

السقوط أو حوادث السيارات أو الإصابات الرياضية قد تؤدي لأذى مباشر في الجزء الخلفي من رقبتك، وقد تكون الإصابة في العضلات أو الأربطة أو حتى الفقرات نفسها، وفي أسوأ الحالات قد تتأثر الأعصاب أو الحبل الشوكي.

الألم الناتج عن الإصابة عادةً ما يكون شديدًا ويزداد مع أي حركة للرقبة، وإذا كان هناك تلف في الحبل الشوكي، قد تظهر أعراض خطيرة كالتنميل أو ضعف القدرة على تحريك الأطراف.

3- هشاشة العظام

مع تقدمك في العمر، قد تفقد عظامك كثافتها وتصبح هشة سهلة الكسر، وهذا ينطبق أيضًا على فقرات رقبتك، فعندما تصاب الفقرات العنقية بالهشاشة، قد تحدث كسور دقيقة أو ضغط في الفقرات يسبب ألمًا مزمنًا في الجزء الخلفي من الرقبة.

4- الألم العضلي الليفي

الألم العضلي الليفي من اسباب الام الرقبة المزمنة، والتي تسبب ألمًا منتشرًا في عضلات وأنسجة الجسم الرخوة، بما في ذلك عضلات الرقبة الخلفية.

الألم عادةً ما يكون مصحوبًا بإرهاق شديد وصعوبة في النوم ومشاكل في التركيز، وما يميزه أنه لا ينتج عن التهاب أو تلف في الأنسجة، بل هو اضطراب في طريقة معالجة الجهاز العصبي لإشارات الألم، والذي قد يتنقل بين مناطق مختلفة من جسمك، ويزداد سوءًا مع التوتر والإجهاد.

5- العدوى البكتيرية أو الفيروسية

التهابات معينة قد تصيب الأنسجة أو العظام أو المفاصل في رقبتك وتسبب ألمًا في الجزء الخلفي، مثل التهاب الفقرات أو التهاب القرص بين الفقرات.

أما العدوى الفيروسية فقد تسبب التهابًا مؤقتًا في العضلات والأنسجة المحيطة، وعادةً ما يصاحب الألم الناتج عن العدوى ارتفاع في درجة الحرارة، وتورم واحمرار في المنطقة المصابة.

اسباب آلام الرقبة من الامام

تحدث آلام الرقبة من الأمام بشكل رئيسي نتيجة العديد من الأسباب والتي تتشابه بعضها من الأسباب التي تم ذكرها سابقًا، ومن أبرز اسباب الام الرقبة من الأمام:

• تورم الغدد الليمفاوية والعدوى.
• مشاكل الغدة الدرقية.
• التهاب الشريان السباتي.
• الصعر التشنجي.

 

1- تورم الغدد الليمفاوية والعدوى

الغدد الليمفاوية في رقبتك جزء مهم من جهازك المناعي، ووظيفتها تصفية البكتيريا والفيروسات، وعندما تصاب بعدوى سواء في حلقك أو أسنانك أو جهازك التنفسي، تنتفخ هذه الغدد استجابة للعدوى، وتكون من اسباب الام الرقبة.

2- مشاكل الغدة الدرقية

الغدة الدرقية موجودة في مقدمة رقبتك تمامًا، لذا أي مشكلة فيها قد تسبب ألمًا موضعيًا، والتهاب الغدة الدرقية يسبب ألمًا وتورمًا في المنطقة، والألم قد يتنقل من جانب إلى آخر، ويزداد سوءًا عند البلع أو تدوير رأسك.

اضطرابات الغدة الدرقية مثل فرط النشاط أو القصور قد تساهم أيضًا في أعراض عامة، وعدم راحة في منطقة الرقبة، وفي حالات نادرة، قد يكون هناك عقيدات أو سرطان في الغدة يسبب ألمًا أو إحساسًا بالضغط.

3- التهاب الشريان السباتي

التهاب الشريان السباتي – وهو شريان يمر على جانبي رقبتك ويحمل الدم لدماغك – يعتبر من اسباب الام الرقبة النادرة للغاية، ولكنها قد تسبب ألمًا موضعيًا حول جانب أو مقدمة رقبتك.

الألم قد يكون نابضًا ويزداد عند اللمس، وقد يصاحبه أعراض أخرى مثل صداع أو اضطرابات بصرية إذا تأثر تدفق الدم للدماغ، وهذه حالة طبية خطيرة تحتاج إلى تشخيص وعلاج سريع.

4- الصعر التشنجي

هذه حالة تحدث فيها تقلصات عضلية غير طبيعية في رقبتك، تسحب رأسك إلى أوضاع غريبة وغير مريحة، وهذه التشنجات قد تؤثر على العضلات الأمامية لرقبتك، وتسبب ألمًا ملحوظًا مع صعوبة في التحكم بحركة رأسك.

اسباب الام الرقبة والظهر

ترتبط اسباب الام الرقبة والظهر ببعضها بسبب العوامل المشتركة التي تؤثر على العمود الفقري بأكمله، وتشمل:

• رفع الأحمال الثقيلة بشكل متكرر.
• الالتواءات والشد العضلي.
• زيادة الوزن والسمنة.
• هشاشة العظام وتآكل الغضاريف.

 

1- رفع الأحمال الثقيلة بشكل متكرر

سواء كانت وظيفتك تتطلب حمل أوزان ثقيلة، أو حتى كنت تحمل أكياس التسوق أو حقيبة الظهر بطريقة خاطئة، فأنت تعرض رقبتك وظهرك لضغط كبير.

المشكلة تحدث خاصًة عندما تنحني من ظهرك بدلاً من ركبتيك، أو تلوي جسمك أثناء حمل وزن ثقيل، وهذه الحركات الخاطئة تخلق ضغطًا غير متساوٍ على فقراتك وأقراصك الفقرية، وقد تؤدي إلى إصابات تتطور لألم مزمن إذا لم تُعالج.

2- الالتواءات والشد العضلي

الحركة المفاجئة غير المتوقعة – مثل الالتفاف السريع أو محاولة التقاط شيء بسرعة – من اسباب الام الرقبة، والتي قد تسبب التواء في عضلات رقبتك أو ظهرك.

العضلة أو الرباط يتمدد أكثر من قدرته الطبيعية، مما يسبب تمزقات دقيقة وألمًا قد يستمر لأيام أو أسابيع، الجيد أن معظم هذه الحالات تتحسن مع الراحة والعلاج المنزلي، لكن إهمالها قد يحولها إلى

مشكلة مزمنة.

3- زيادة الوزن والسمنة

كل كيلوغرام زائد في وزنك يعني حملاً إضافيًا على عمودك الفقري والأقراص التي تتواجد ما بين الفقرات، مما يسرع من تآكلها ويزيد احتمالية الإصابة بألم مزمن في رقبتك وظهرك.

إضافة إلى ذلك فإن الوزن الزائد حول بطنك يغير من مركز ثقل جسمك، ويجبر عضلات ظهرك على العمل بجهد أكبر للحفاظ على التوازن.

4- هشاشة العظام وتآكل الغضاريف

مع التقدم في العمر، يبدأ الغضروف الواقي بين فقراتك في التآكل، والعظام تفقد كثافتها وتصبح أكثر هشاشة، وعندما يختفي الغضروف، تبدأ الفقرات في الاحتكاك المباشر ببعضها، مما يسبب التهابًا وألمًا مزمنًا.

هذه من اسباب الام الرقبة والكتفين والظهر الشائعة عند كبار السن، وتحتاج إلى متابعة طبية مستمرة؛ للحفاظ على ما تبقى من صحة العظام.

الخلاصة

المصادر:

Phoenixrehabgroup

worldmisc.altafser

Pantherpt

Scosteo

verywellhealth